加齢：オメガ3は人間の生物学的加齢を遅らせるかもしれない

700人以上の高齢者を対象に3年間にわたって実施された臨床試験のデータを分析した結果、オメガ3を1日1グラム摂取することで、人間の生物学的加齢の速度を遅らせることができる可能性があることが分かった。この研究結果は、Nature Aging に掲載される。

これまでの臨床試験の研究では、カロリー摂取量を制限することで人間の老化を遅らせることができるかもしれないことが示されている。また、ビタミンDやオメガ3の摂取など、生物学的老化の遅延に関する動物実験や小規模なパイロット試験でも、有望な効果が示されている。しかし、これらの介入策が人間にも有効であるかどうかは依然として不明である。

Heike Bischoff-FerrariとSteve Horvathらは、エピジェネティック・クロック（エピジェネティック時計）として知られる分子生物学のツールを用いて、スイス在住の70歳以上の777人を対象とした臨床試験で老化の速度がどのように影響を受けたかを計算した。臨床試験では、8つの異なるグループまたは治療法を検証し、参加者は1日あたりビタミンDを2,000国際単位（IU：International Unit）摂取し、オメガ3を1日あたり1グラム摂取し、3年間にわたって週3回30分間の自宅での運動プログラムに参加した。血液サンプルの分析により、Bischoff-Ferrariらは、オメガ3の摂取により、エピジェネティック時計のいくつかにおいて生物学的年齢が最大4か月間ほど緩やかに遅くなることを発見した。この発見は、参加者の性別、年齢、またはBMI（Body Mass Index；ボディ・マス・インデックス）には依存していなかった。一つの試験においては、オメガ3、ビタミンD、および運動を組み合わせると、さらに効果的であることが分かった。さらに、著者らは、これら3つの介入を併用することで、3年間にわたってがんリスクを低下させ、虚弱を予防する上で最も大きな影響が得られることも発見した。各介入はそれぞれ異なるが関連するメカニズムで作用し、組み合わせることで互いに強化され、より強力な全体的な効果を生み出すと、著者らは示唆している。

著者らは、この研究の主な限界は生物学的加齢の標準化された測定方法がないことであるとし、最も検証済みのテストを選択したと述べている。同様に、スイス人参加者のサンプルは、70歳以上の成人世界人口の平均を代表するものではないことも認めている。

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• Published: 03 February 2025

Bischoff-Ferrari, H.A., Gängler, S., Wieczorek, M. et al. Individual and additive effects of vitamin D, omega-3 and exercise on DNA methylation clocks of biological aging in older adults from the DO-HEALTH trial. Nat Aging (2025). https://doi.org/10.1038/s43587-024-00793-y
 

doi:10.1038/s43587-024-00793-y

「Nature 関連誌注目のハイライト」は、ネイチャー広報部門が報道関係者向けに作成したリリースを翻訳したものです。より正確かつ詳細な情報が必要な場合には、必ず原著論文をご覧ください。

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